De l'Ombre à la Lumière
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 Onze secondes pour s'endormir

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3 participants
AuteurMessage
Chanel
Fondatrice
Chanel

Messages : 5717
Date d'inscription : 07/03/2014

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MessageSujet: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyMer 26 Mar - 21:40

Hello,


Cette courte vidéo vous propose une méthode très simple pour venir à bout de l'insomnie. 


A tester bien sure mais déjà à la regarder j'ai eu envie de dormir , ahah Very Happy 


Bien à vous , Lili



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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyJeu 27 Mar - 18:33

Merci Lili. moi qui ait toujours eu du mal à m'endormir le soir, minimum 1h-1h30 avant de trouver le sommeil, je vais essayer cette méthode. D'ailleurs, rien que de l'écouter, je baille  lol!
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Khaleesi

Khaleesi

Messages : 555
Date d'inscription : 14/03/2014
Age : 29
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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyJeu 27 Mar - 18:36

Perso je l'ai essayer hier soir et j'avoue que d'habitude je m'endors rapidement mais la plus vite que l'eclair lol  afro 
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Chanel
Fondatrice
Chanel

Messages : 5717
Date d'inscription : 07/03/2014

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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyJeu 27 Mar - 19:49

mdr Brimbele , moi aussi j'avais les yeux lourd ! haha , eh bien tu me dira .

Ça a fonctionné Astride ? cooooool lool 
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Khaleesi

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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyJeu 27 Mar - 20:06

Ooooo que oui Wink lol
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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyJeu 27 Mar - 21:54

Bon je vais essayer ce soir. C'est vrai que rien qu'avec la zizique, on est presque tenté d'aller se coucher et de s'endormir comme un bébé mdr
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Chanel
Fondatrice
Chanel

Messages : 5717
Date d'inscription : 07/03/2014

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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyJeu 27 Mar - 22:23

mdr !
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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyVen 28 Mar - 21:59

Bon, j'ai donc essayé hier soir et en effet, je me suis vite endormie, pas en onze secondes mais beaucoup plus rapidement que d'habitude. Merci donc pour ces conseils judicieux

 sunny 
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Chanel
Fondatrice
Chanel

Messages : 5717
Date d'inscription : 07/03/2014

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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyVen 28 Mar - 22:05

ah beh tant mieux je suis contente de savoir que ça à  fonctionné ...


Tu as visualisé le mur velours noir Brimbelle ? ou le petit point lumineux ? , 
hier soir j'ai tenté aussi car j'avais vraiment du mal à dormir  , 
et du coup dès qu'une pensée venait je l'étouffait mais le problème est :


Comment faire lorsque c'est une musique que l'on à en tête et que ça ne veux pas se taire lol !


Très bonne nuit à vous  
bisous d'ange 
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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyVen 28 Mar - 22:16

en fait j'ai visualisé le point lumineux, enfin j'ai imaginé ce point lumineux plutôt et franchement ca a marché.

Quand j'ai une musique en tête qui me gonfle, j'essaie de penser à une autre musique qui me plait vraiment ou alors je m'imagine quelque chose que j'aime comme le bruit de la mer, chant des oiseaux, etc... Bon je t'avoue que ce n'est pas toujours évident et que parfois, ca ne fonctionne pas toujours mais rien n'empêche d'essayer.

Bonne nuit à toi aussi ainsi qu'aux autres membres

bisous Bisous 
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sylena

sylena

Messages : 715
Date d'inscription : 28/01/2017
Age : 51

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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir EmptyMer 4 Avr - 9:06

Merci chanel, ça m'intéresse, je veux en finir avec l'insomnie et surtout les somnifères.
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MessageSujet: Re: Onze secondes pour s'endormir   Onze secondes pour s'endormir Empty

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