un livre à lire absolument pour comprendre vos
blessures...
j'ai trouvé un site qui le résume très bien !
http://www.revelessencedesoi.com/article-les-5-
blessures-d-ame-ou-existentielles-description-masque-utilise-cles-de-guerison-vous-re-c-78472652.html
Blessure REJET - Masque FUYANT
1) Identification de la blessure :
- La tendance à fuir l’investissement et l’attachement.
- A rester à l’écart des autres
. Perfectionnisme
- Dévalorisation personnelle
- Ne se reconnait pas le droit d'exister
- A s’exprimer le plus souvent pour se valoriser.
- A éviter la confrontation et les situations ou il y a risque de rejet.
- A se rejeter soi même si il a été choisi comme ami(e) ou conjoint(e).
2) La voie de la guérison :
- Se pardonner. Pardonner ce que l'on a fait, pardonner ce qui fait défaut chez nous.
- Pardonner aux autres. Pardonner leur attitude de rejet, pardonner leur manière de s'apporter de l'importance.
- Cesser de fuir et affronter la peur du rejet (les situations de rejet et panique).
La question à se poser est :
« A-t-on vraiment besoin de la validation des autres pour avoir le droit de vivre ? »
Blessure ABANDON - Masque DEPENDANT
1) Identification de la blessure :
- Tendance à chercher sans cesse l’aide et l’attention des autres.
- A dramatiser chaque (petit) problème.
- A avoir peur de la solitude et à éviter (retarder) les séparations.
- A en vouloir aux autres de le laisser tomber.
- A accepter difficilement le refus et tendance à insister.
- A l’hystérie.
- A la myopie (difficulté à voir plus loin), elle est reliée à la peur de l’avenir et surtout d’y faire face seul.
2) La voie de la guérison :
- Pardonner aux autres et à soi même le fait d’abandonner.
- Se pardonner soi-même d'avoir été abandonné.
- Se donner le droit et accepter d’abandonner et d'être abandonné.
- Ne pas chercher l’attention des autres.
- Se sentir bien en étant seul.
La question à se poser est :
« A-t-on besoin du soutien et d’aide extérieure pour vivre et accomplir nos objectifs ? »
Blessure HUMILIATION - Masque MASOCHISTE
1) Identification de la blessure- Rechercher de la douleur et de l’humiliation inconsciemment.
- Se faire mal ou se punir avant que quelqu’un ne le fasse.
- Chercher à être responsable des autres et se créer des contraintes et obligations.
- Rabaisser les autres et les humilier en leur faisant sentir que sans lui ils ne peuvent y arriver seuls.
- Se sentir impuissant face à ceux qu’il aime et sont proches de lui.
- Avoir des difficultés à s’amuser et s’accuser de trop en profiter.
- Hypersensibilité, dévalorisation, culpabilité
2) La voie de la guérison : - Reconnaître à quel point on a eu honte de soi-même ou des autres et combien certains ont pu avoir honte de nous. Regarder ces faits sans se voiler la face. Prise de Conscience. Voir le piège et regarder ses parents ...
- Prendre en compte ses besoins avant d'aider les autres et ne pas les humilier en faisant tout à leur place.
- Se rendre compte à quel point on se rabaisse et on se rend indigne injustement, sans aucune justification valable.
- Pardonner aux autres et à soi-même afin de s’aimer.
La question à se poser :
« A-t-on vraiment besoin de plaire pour vivre ? »
Blessure TRAHISON - Masque CONTRÔLANT
1) Identification de la blessure : - Se protéger pour ne pas montrer ses faiblesses, vulnérabilités et son impuissance.
- Faire des plans, prévoir l'avenir et ne pas accepter que cela ne se déroule pas comme prévu
- Séduction, Arrangement de la vérité, manipulation, force "de caractère" et pouvoir sont "ses armes"
- Hyperactivité, impatience, orgueil, tient à sa réputation
- Tout acte de lâcheté, peur, faiblesse si bien chez lui que chez les autres est vécu comme une trahison.
- ne dévoile pas ses sentiments
- Eviter de se mettre dans des situations de confrontation où on n’a pas de contrôle.
- Avoir du mal avec le lâcher-prise.
- Se mettre en colère et devenir agressif, mais s’imaginer comme une personne forte. La perte de son sang froid est vue comme l'expression de sa personnalité.
- Remplir d’amour et d’attention les autres et à la minute suivante entrer dans une terrible colère pour un incident minime. Lunatique
- Admettre difficilement ses peurs et ses erreurs.
2) La voie de la guérison : - Prendre conscience de sa blessure et l’accepter.
- Se pardonner et pardonner aux autres.
- Ne plus contrôler et se mettre en colère pour le mauvais déroulement d’un plan. Apprendre tout simplement à lâcher prise.
- Ne plus démontrer sa force et sa réussite pour se rassurer. Cesser de chercher à "être" en essayant d'impressionner les autres.
La question à se poser :
« Laisserions-nous une peur diriger nos vies ? »
Blessure : INJUSTICE - Masque : RIGIDE -
1) Identification de la blessure : - Se couper de ses ressentis et des émotions croyant ainsi s’épargner la souffrance et les erreurs.
- Montrer aux autres que rien ne le touche et enfouir sa sensibilité.
- Etre parfait dans les actes et paroles en cherchant à être le plus juste possible.
- Craindre l’autorité et vivre le commandement et le grondement comme un traumatisme, surtout quand c'est injustifié.
- se justifie jusqu'à avoir raison
- optimiste, dynamique, perfectionniste, maniaque du rangement, difficulté à recevoir
- Utiliser le rire pour cacher ses émotions sans pour autant que la situation soit drôle.
- Cacher son malheur en parlant des événements tragiques, et relativiser en disant que tout va bien.
- Demande rarement de l’aide, se débrouille seul jeune, exigeant avec lui même, ne se repose presque jamais
2) Voie de la guérison : - Prendre conscience de sa blessure, l’accepter et pardonner à soi et aux autres.
- Etre moins perfectionniste et se donner le droit à l’erreur.
- Se donner le droit d’éprouver des émotions et des sentiments.
LA QUESTION A SE POSER :
A-t-on vraiment besoin d’être parfait pour se donner le droit à la vie et aux plaisirs ?
La Guérison générale. Ø Prendre conscience de sont état.
Ø Accepter d’avoir mal et de faire mal, s’aimer et aimer les autres malgré tout.
Ø Se pardonner ses imperfections, erreurs, faiblesses, forces à soi et aux autres, car eux aussi ils souffrent.
Ø Accepter sa blessure et ne pas accuser les autres.
Nous cherchons sans cesse le pourquoi de notre existence, par la validation des autres, la perfection aux yeux des autres, le contrôle sur les autres, l’amour des autres, en fait nous cherchons des raisons extérieures.
« Et si NOUS étions LA raison de notre existence ? »
Nous n'avons besoin de rien provenant de l’extérieur, nous avons tout à notre disposition à l'intérieur...
Alors soyons indulgents envers nous-mêmes, nous n'avons pas besoin d’être parfaits pour mériter le bien qui vient à nous et soyons tolérants envers les autres car eux aussi souffrent.
« Se pardonner pour mieux recommencer
Pardonner aux autres pour mieux s’épanouir »
La guérison passe en 4 étapes 1 - Devenir conscient du masque que l'on porte
2 - Eprouver de la révolte lorsque l'on sent de la résistance à accepter sa responsabilité préférant accuser les autres de ses souffrances.
3 - Se donner le droit d'avoir souffert et d'en avoir voulu à ses parents ou à autrui et être capable d'avoir de la compassion pour eux qui également souffrent.
4 - La dernière étape où l'on redevient soi même en atteignant sa source. On n'a plus besoin de porter son ou ses masques pour se protéger , on accepte d'avoir mal ou de faire mal , on accepte la vie telle qu'elle est et surtout on apprend l'AMOUR DE SOI. S'aimer est le droit d'être celui que l'on est et de s'accepter. L'amour véritable est l'expérience d'être soi même !
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