De l'Ombre à la Lumière

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 Je n'arrive pas a mediter

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AuteurMessage
chrystal

chrystal

Messages : 25
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Age : 50
Localisation : Paris

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MessageSujet: Je n'arrive pas a mediter   Je n'arrive pas a mediter EmptyLun 20 Aoû - 23:23

Tout est dans le titre je n'arrive pas a me detendre, faire le vide. Je pense trop.
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midori



Messages : 108
Date d'inscription : 19/09/2016
Age : 31

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MessageSujet: Re: Je n'arrive pas a mediter   Je n'arrive pas a mediter EmptyMar 21 Aoû - 8:38

j'avais le même problème au début
essaye de t'aider avec de la musique zen ou avec des son binauraux il y en a qui aide a faire le vide
si ca ne va toujours pas essaye après un bon bain chaud ou comme dans mon cas au début, après avoir fais du ménage du jardinage de la natation, tu vois le genre d'activité qui fatigue, mais attention ne te fatigue pas trop si non tu t'endormira :p
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Medjel
Co-Fondatrice
Medjel

Messages : 5821
Date d'inscription : 09/03/2014
Age : 28

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MessageSujet: Re: Je n'arrive pas a mediter   Je n'arrive pas a mediter EmptyMar 21 Aoû - 17:45

la pratique quotidienne , ou plusieurs fois par semaine t'aideras a faire le vide , à lacher prise .

nous avons des méditations sur le forum , dont une que j'ai posté sur le lâcher prise justement !
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chrystal

chrystal

Messages : 25
Date d'inscription : 18/08/2018
Age : 50
Localisation : Paris

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MessageSujet: Re: Je n'arrive pas a mediter   Je n'arrive pas a mediter EmptyMer 22 Aoû - 20:10

je vais regarder et essayer, merci
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Medjel
Co-Fondatrice
Medjel

Messages : 5821
Date d'inscription : 09/03/2014
Age : 28

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MessageSujet: Re: Je n'arrive pas a mediter   Je n'arrive pas a mediter EmptyMer 22 Aoû - 20:12

c'est une pratique à faire ..

en ce moment j'ai du mal et je sais que j'ai besoin de petites relaxations et méditations
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MessageSujet: Re: Je n'arrive pas a mediter   Je n'arrive pas a mediter Empty

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