Au secours! je m endors en méditant... solution

VOUS VOUS ENDORMEZ AVANT LA FIN D'UNE RELAXATION GUIDÉE AUDIO !


Certaines personnes me disent s'endormir avant la fin des méditations audio et ne savent pas quoi faire pour rester éveillé durant les écoutes audios.
Comment maintenir l'éveil et s'habituer à changer de fréquence vibratoire durant la journée? .


Pourquoi cette difficulté?

Parce que le fait d'écouter ces audios font baisser votre fréquence vibratoire "onde ALPHA environ 8 à 12 hertz! Et vous n'avez pas l'habitude d'être dans cet état de grand calme méditatif, ne serait ce que quelques minutes dans la journée. D'ailleurs le Cerveau Analytique Conscient votre CAC celui qui organise, planifie, prend le contrôle dans tout ce que vous faîtes, est en pleine activité du matin au soir, onde BETA en moyenne 21 Hertz et grande concentration, résolution de problème entre 30 et 40 HERTZ environs. Entre 3 et 8 hertz profonde méditation ou hypnose. En dessous de 4 Hertz onde DELTA, sommeil sans rêves. Ce sont des mesures de l'activité électrique corticale à l'aide d'un électroencéphalogramme (EEG).


Vous n'êtes pas un méditant et passer du temps pour vous, à ne rien faire physiquement et mentalement, c'est perdre du temps justement!
Parce que pour certaines personnes, il faut rentabiliser le temps, afin qu'il soit productif ! CE SONT DES CROYANCES !!! Mais là n'est pas la question!

Alors comment faire?

Écoutez ces musiques douces et calmantes et ces relaxations ou méditations dirigées en audio et MP3 durant vos activités quotidiennes. En préparant le repas par exemple sauf lorsque vous conduisez évidement. La journée, même le matin au réveil. En marchant, en jardinant, dans le bus, le métro...bref partout. Pour qu'une partie de vous soit en éveil et ne confonde pas dormir musique relaxante, relaxation guidée AVEC sommeil ! refaites une petite mise à jour des données.
N'attendez pas d'être relaxé dans votre lit le soir pour expérimenter le lâcher prise; sinon votre cerveau reconnait d'une part que vous êtes allongé et d'autre part que vous ressentez la fatigue de la journée. Cette fréquence vibratoire doit devenir plus habituelle pour vous et votre CAC s'éteindra ou en tous les cas diminuera de fréquence.

Corinne Fadel
hypnosaura.com

Hello! il m'est arrivé de m'endormir déjà , après c'est que j'en avais vraiment besoin et heureusement ce n'est pas systématique . 
Merci pour l'idée de ce post , super !

Hello .

Ben pour mon cas c'est vraiment le fait que cela soit guidée qui me blaze et déplaît , je n'arrive à écouter que quelques minutes , et je passe à autre chose .

Je préfère écouter ce type d'audio , cela mieux convient mieux https://youtu.be/ZQj9c8bU_OA.

Bien sur , c'est selon chaque personne , chaque ressenti

Hello .

Ben pour mon cas c'est vraiment le fait que cela soit guidée qui me blaze et déplaît , je n'arrive à écouter que quelques minutes , et je passe à autre chose .

Je préfère écouter ce type d'audio , cela me conviens mieux https://youtu.be/ZQj9c8bU_OA

Bien sur , c'est selon chaque personne , chaque ressenti

PS :
désoler pour le double post , je n'ai pas la possibilité d'effacer ou de faire une correction .

S'endormir est un signe que la méditation est efficace.
Le cerveau confond la méditation avec la phase d'endormissement .
il faut l'habituer et l'entraîner.
La lumière est entre le conscient et l'inconscient.

je rejoind Malayalam, une méditation ou l'on s'endort est une bonne méditation efficace.

Hello ,
Mais du coup à quoi sert une méditation si on s'endort ? Quel sont les effets ?

Hello,

On ne s'endort pas, on lutte contre la lourdeure mentale.
son opposer est l'agitation mentale.
L'antidote pour la première est l'observation ,et la concentration sur un point pour la seconde.
Les effets sont un mental nettoyer, calmer, puis une connection avec l'esprit de lumière par la suite.
Ne pas croire que le calme mental viens en lisant et en Colectant un maximum d'informations.
À bientôt.

Malayalam , qu'est ce que la lourdeur mentale ? je ne comprends pas ce terme

Merci pour les autres points

ONIMUSHA, la concentration est fatiguante,lorsqu'elle devient efficace.
Lorsque le mental est calmer, il s'endort sans la vigilance de l'attention.
C'est les 1 er signe d'une bonne méditation.

Hello
merci pour ta réponse , je comprends un peu mieux merci .

Hello -

Me suis encore endormis ^^

Affaire a suivre .

Hello -

Je reviens encore , une question est arrivé comme ça tranquillou !! Méditer au soleil a t-il une incidence particulière ?
la glande pinéale préfère le sombre pour pouvoir mieux fonctionner de ce que j'ai pu comprendre .

Après ma séance de bad puis étirement , l'envie ma pris de méditer un peu derrière ma baie vitrée ,comme il fait très beau , j'en ai profiter . Les sensations sont différentes , les dessins/formes dans les yeux sont différents , le corps lui même est apaisé mais encore différemment .
Mais l'endormissement est la ^^ je n'y résiste pas .

Bonjour.

Tu peu méditer en faisant le poirier sous une cascade^.^.
Certains méditais au bord d'une falaise pour éviter de s'endormir .
Tu peu fixer ta fenêtre, puis observer son empreinte rétinienne sur ton écran noir, en fermant les yeux avec un bonnet en guise de protection lumineuse.
Tu observeras le spectre lumineux défiler dans l'ordre ,Blanc ,rouge, extérieur....
Il y a énormément de méthode pour fixer son intention.
Bonne journée.

Hello -

Hum faire le poirier , pourquoi pas , je vais m'entrainer un peu , et je te tiens au jus ^^ ,
Nan , la falaise ça ne seras pas pour moi , merci quand même .
Je tiens compte de tes conseils merci .

Prends soins de toi

Malayalam a écrit:

Hello,

On ne s'endort pas, on lutte contre la lourdeure mentale.
son opposer est l'agitation mentale.
L'antidote pour la première est l'observation ,et la concentration sur un point pour la seconde.
Les effets sont un mental nettoyer, calmer, puis une connection avec l'esprit de lumière par la suite.
Ne pas croire que le calme mental viens en lisant et en Colectant un maximum d'informations.
À bientôt.

Que dois je comprendre quand je lis "esprit de lumière"

Que l'esprit est lumineux.
Seul tes propres experiences t'apporterons des réponsses. Il faut juste choisir un chemin, et si tenir.

Malayalam a écrit:

Que l'esprit est lumineux.
Seul tes propres experiences t'apporterons des réponsses.  Il faut juste choisir un chemin, et si tenir.

Parfois le chemin choisi n'est pas celui qui mène vers la spiritualité,
mais rapproche d'une facilité afin d’être "mieux" rapidement.
Faut il si tenir sur celui-ci?
Aller vers le bien être c'est vouloir aller vers le "mieux"?

Observer tout ses démonts, observer la douleur, les emotions, les pensėes compulsives, comme un ver d'eau boueux, la meditation permet a la boue de se coler au fond du verre afin d'eclaircir ton esprit.
Le bien être vien avec la paix mental.

Malayalam a écrit:

Observer tout ses démonts, observer la douleur, les emotions, les pensėes compulsives, comme un ver d'eau boueux, la meditation permet a la boue de se coler au fond du verre afin d'eclaircir ton esprit.
Le bien être vien avec la paix mental.        

Bonjour,
Stp écris sans changer ta façon de faire.
Tu compliques tes explicationsen ne voulant pas te dévoiler.
Cela m'est égale qui tu es... Alors sois toi même mon amie de coeur

Visionner de la boue dans un verre sert à quoi ? Je ne comprend pas désolé

J'ai l'impression qu'on est pas sur la même longueure d'onde. Ecoute, t'as qu a acheter son livre^^mdr

Malayalam a écrit:

J'ai l'impression qu'on est pas sur la même longueure d'onde.  Ecoute, t'as qu a acheter son livre^^mdr

Pk acheter ce livre ?
Tu le connais ?