Sujet: Onze secondes pour s'endormir Mer 26 Mar - 21:40
Hello,
Cette courte vidéo vous propose une méthode très simple pour venir à bout de l'insomnie.
A tester bien sure mais déjà à la regarder j'ai eu envie de dormir , ahah
Bien à vous , Lili
Invité Invité
Sujet: Re: Onze secondes pour s'endormir Jeu 27 Mar - 18:33
Merci Lili. moi qui ait toujours eu du mal à m'endormir le soir, minimum 1h-1h30 avant de trouver le sommeil, je vais essayer cette méthode. D'ailleurs, rien que de l'écouter, je baille
Khaleesi
Messages : 555 Date d'inscription : 14/03/2014 Age : 31 Localisation : Entre Ciel et Terre
Sujet: Re: Onze secondes pour s'endormir Jeu 27 Mar - 18:36
Perso je l'ai essayer hier soir et j'avoue que d'habitude je m'endors rapidement mais la plus vite que l'eclair lol
Chanel Fondatrice
Messages : 5717 Date d'inscription : 07/03/2014
Sujet: Re: Onze secondes pour s'endormir Jeu 27 Mar - 19:49
mdr Brimbele , moi aussi j'avais les yeux lourd ! haha , eh bien tu me dira .
Ça a fonctionné Astride ? cooooool lool
Khaleesi
Messages : 555 Date d'inscription : 14/03/2014 Age : 31 Localisation : Entre Ciel et Terre
Sujet: Re: Onze secondes pour s'endormir Jeu 27 Mar - 20:06
Ooooo que oui lol
Invité Invité
Sujet: Re: Onze secondes pour s'endormir Jeu 27 Mar - 21:54
Bon je vais essayer ce soir. C'est vrai que rien qu'avec la zizique, on est presque tenté d'aller se coucher et de s'endormir comme un bébé mdr
Chanel Fondatrice
Messages : 5717 Date d'inscription : 07/03/2014
Sujet: Re: Onze secondes pour s'endormir Jeu 27 Mar - 22:23
mdr !
Invité Invité
Sujet: Re: Onze secondes pour s'endormir Ven 28 Mar - 21:59
Bon, j'ai donc essayé hier soir et en effet, je me suis vite endormie, pas en onze secondes mais beaucoup plus rapidement que d'habitude. Merci donc pour ces conseils judicieux
Chanel Fondatrice
Messages : 5717 Date d'inscription : 07/03/2014
Sujet: Re: Onze secondes pour s'endormir Ven 28 Mar - 22:05
ah beh tant mieux je suis contente de savoir que ça à fonctionné ...
Tu as visualisé le mur velours noir Brimbelle ? ou le petit point lumineux ? ,
hier soir j'ai tenté aussi car j'avais vraiment du mal à dormir ,
et du coup dès qu'une pensée venait je l'étouffait mais le problème est :
Comment faire lorsque c'est une musique que l'on à en tête et que ça ne veux pas se taire lol !
Très bonne nuit à vous
Invité Invité
Sujet: Re: Onze secondes pour s'endormir Ven 28 Mar - 22:16
en fait j'ai visualisé le point lumineux, enfin j'ai imaginé ce point lumineux plutôt et franchement ca a marché.
Quand j'ai une musique en tête qui me gonfle, j'essaie de penser à une autre musique qui me plait vraiment ou alors je m'imagine quelque chose que j'aime comme le bruit de la mer, chant des oiseaux, etc... Bon je t'avoue que ce n'est pas toujours évident et que parfois, ca ne fonctionne pas toujours mais rien n'empêche d'essayer.
Bonne nuit à toi aussi ainsi qu'aux autres membres
bisous
sylena
Messages : 715 Date d'inscription : 28/01/2017 Age : 54
Sujet: Re: Onze secondes pour s'endormir Mer 4 Avr - 9:06
Merci chanel, ça m'intéresse, je veux en finir avec l'insomnie et surtout les somnifères.